ダイエット

ブルックスの美穀菜は、オオバコ種皮由来の食物繊維「サイリウム」が含まれています。食物繊維は水分を含むと約30倍に膨らむ性質があります。食事の際に摂取することで、胃内で膨張し満腹感を感じることができます。その結果、過食のリスクを軽減し、摂取カ...

すっきりフルーツ青汁は、飲むタイミングによって効果が違ってきます。朝は、体が栄養素を吸収しやすいので、青汁のビタミンやミネラルなどがしっかり体に入ります。それに、朝飲むとお腹が動き出して、便秘が解消されます。朝ごはんを青汁にすると、カロリー...

優光泉でのファスティングのやり方は簡単です。朝食か夕食のどちらかを優光泉酵素に置き換えます。その際、優光泉は40ccを水で4～6倍に薄めて飲みます。朝置き換えの場合は、朝起きてすぐと10時頃にも同じ量を飲むことで、空腹感を抑えることができま...